肠道蠕动快通常是为了促进消化和排便，如果想要肠道蠕动快，可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，这些食物可以增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，有助于消化和排便。
2.增加运动量：适量的运动可以刺激肠道蠕动，促进消化。可以选择散步、跑步、游泳等运动方式，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。避免憋便，尽量减少排便时间。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部可以刺激肠道蠕动，促进排便。每天早晚各按摩一次，每次5-10分钟。
5.药物治疗：如果以上方法都不能有效促进肠道蠕动，可以在医生的指导下使用药物，如开塞露、乳果糖等。
需要注意的是，肠道蠕动快可能会导致腹泻等不适症状，因此在采取以上措施时，要注意适量，避免过度刺激肠道。如果肠道蠕动快伴随着其他症状，如腹痛、腹胀、便秘等，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。