中药黄精具有以下作用：
1.抗疲劳：黄精能提高人体的抗疲劳能力，缓解疲劳症状，增加体力和耐力。
2.降血糖：黄精中的多糖、甾体皂苷等成分可以降低血糖水平，对糖尿病有一定的辅助治疗作用。
3.抗氧化：黄精具有抗氧化作用，能够清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，延缓衰老。
4.增强免疫力：黄精能够提高人体的免疫力，增强机体的抵抗力，预防疾病的发生。
5.润肺：黄精具有润肺作用，可用于治疗肺虚咳嗽、干咳少痰等症状。
6.补肾：黄精对肾脏有一定的滋补作用，可用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
需要注意的是，黄精虽然具有多种功效，但并非所有人都适合食用。以下人群在食用黄精时需要谨慎：
1.脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者忌服。
2.按照用法用量服用，不宜过量食用。
3.黄精性滋腻，易助湿邪，因此脾虚有湿、消化不良、腹胀、便溏者不宜单味药大量服用。
4.如有其他疾病或正在服用其他药物，应在医生的指导下食用黄精。