正常人吸氧的浓度和流量需要根据具体情况来确定，一般建议遵循以下原则：
1.低流量吸氧：正常人在安静状态下，吸氧浓度一般为28%~30%，流量为1~2L/min。
2.高流量吸氧：如果出现低氧血症或呼吸困难等情况，需要高流量吸氧，吸氧浓度可以提高到40%~60%，流量为2~4L/min。但需要注意的是，高流量吸氧可能会引起二氧化碳潴留，因此需要密切监测血气分析。
3.长期吸氧：如果需要长期吸氧，建议采用低流量吸氧，并且每天吸氧时间不少于15小时。
4.特殊情况：在某些特殊情况下，如急性心肌梗死、心源性休克等，需要根据具体情况调整吸氧浓度和流量。
需要注意的是，吸氧治疗应该在医生的指导下进行，并且需要密切监测生命体征和血气分析，以确保治疗的安全性和有效性。同时，正常人在日常生活中也应该注意保持室内空气流通，避免长时间处于缺氧环境中。
对于有呼吸系统疾病、心脑血管疾病等慢性疾病的患者，或者在高海拔地区生活的人，可能需要根据具体情况调整吸氧的浓度和流量。在进行吸氧治疗时，应该遵循医生的建议，并且注意安全，避免发生意外。