早上起床喉咙疼可能由多种原因引起。一般来说，室内空气干燥是常见因素之一，比如室内湿度低于40%时，就容易导致喉咙黏膜水分流失，早上起床后出现疼痛。
环境因素导致的喉咙疼
空气干燥： 如果夜间睡眠时，室内空气过于干燥，比如使用空调、暖气等设备，会使喉咙黏膜水分散失，早上起来就容易喉咙疼。建议使用加湿器，将室内湿度保持在40%~60%之间，能有效缓解因干燥引起的喉咙疼。空气污染： 室外空气污染严重时，空气中的粉尘、有害气体等被吸入呼吸道，经过一晚上的停留，早上起床也可能刺激喉咙导致疼痛。如果是这种情况，尽量减少早上外出时间，或佩戴口罩再外出。
疾病因素引发的喉咙疼
感冒： 病毒感染引起的感冒，在夜间睡眠时身体抵抗力相对较低，病情可能会有发展，早上起床就容易出现喉咙疼的症状。普通感冒引起的喉咙疼，一般可以通过多喝温水来缓解，通常一周左右可自愈。咽炎： 慢性咽炎患者，咽喉部本身处于炎症状态，夜间睡眠时呼吸等因素会使咽喉部环境改变，早上起床喉咙疼会比较明显。慢性咽炎患者要注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物，减少对咽喉的刺激。
用嗓过度导致的喉咙疼
长期用嗓： 如果前一天过度用嗓，比如长时间唱歌、大声讲话等，喉咙部位的肌肉和黏膜疲劳，早上起来就会喉咙疼。这种情况下要让喉咙充分休息，短时间内避免大声说话，也可以适当含服一些润喉糖来缓解疼痛。