脚后跟痒可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.皮肤干燥：脚后跟的皮肤容易干燥，尤其是在冬季或干燥的环境中。使用保湿霜或乳液涂抹脚后跟，保持皮肤湿润，可以缓解瘙痒。
2.真菌感染：脚气（足癣）是一种常见的真菌感染，可导致脚后跟瘙痒、脱皮和龟裂。可以使用抗真菌药物，如克霉唑、酮康唑等乳膏或喷雾剂进行治疗。在使用药物之前，最好先咨询医生或药剂师的建议。
3.湿疹：湿疹是一种皮肤炎症，可引起脚后跟瘙痒、红肿和皮疹。可以使用外用糖皮质激素乳膏或软膏来缓解症状。如果症状严重，可能需要口服抗组胺药物或其他治疗方法。
4.过敏反应：对某些物质过敏也可能导致脚后跟瘙痒。可能是接触性皮炎或对鞋子、袜子等过敏。避免接触过敏原，使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，可以缓解症状。
5.其他原因：其他可能导致脚后跟痒的原因包括银屑病、扁平苔藓、寄生虫感染等。在这些情况下，可能需要进一步的诊断和治疗。
如果脚后跟痒的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、水疱等，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
此外，以下是一些预防脚后跟痒的建议：
1.保持脚部清洁干燥，每天洗脚，勤换袜子。
2.避免长时间穿着密闭不透气的鞋子，选择舒适、透气的鞋子。
3.注意脚部保湿，可以使用含有尿素或乳酸的护肤品。
4.避免过度摩擦和刺激脚部皮肤，不要赤脚在粗糙的地面上行走。
5.如果有脚气等真菌感染，应及时治疗，避免传染到其他部位。
需要注意的是，以上建议仅供参考。对于特定的健康问题，最好咨询专业的医疗保健提供者的意见。