喉咙老是发炎可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.感染：细菌、病毒或其他微生物感染是喉咙发炎的最常见原因。细菌感染如链球菌性咽炎，病毒感染如普通感冒、流感等都可能导致喉咙疼痛和发炎。
2.过度使用喉咙：长时间大声说话、过度清嗓、唱歌或长时间使用喉咙（如教师、销售人员等职业）可能导致喉咙疲劳和发炎。
3.过敏：对某些物质过敏，如花粉、灰尘、宠物毛发等，可能引起喉咙过敏反应，导致喉咙发炎和瘙痒。
4.环境因素：干燥、多尘、空气污染或刺激性气体的环境可能刺激喉咙，引起炎症。
5.反流性食管炎：胃酸反流到喉咙中，可损伤喉咙黏膜，导致喉咙发炎和疼痛。
6.其他因素：免疫系统问题、自身免疫性疾病、维生素缺乏、口腔卫生不良等也可能导致喉咙发炎。
对于喉咙老是发炎的情况，以下是一些建议：
1.保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水。
2.避免过度使用喉咙，减少大声说话和长时间清嗓。
3.保持充足的水分摄入，多喝水有助于保持喉咙湿润。
4.避免吸烟和暴露在二手烟中。
5.注意饮食健康，避免辛辣、酸性、油腻食物和刺激性饮料。
6.及时治疗其他潜在的健康问题，如过敏、反流性食管炎等。
7.如果喉咙发炎严重或持续时间较长，应咨询医生进行进一步的评估和治疗。
需要注意的是，某些人群，如儿童、老年人、免疫系统较弱的人或患有其他基础疾病的人，喉咙发炎可能需要更密切的关注和治疗。如果对喉咙发炎的原因或治疗有任何疑问，最好咨询医生或专业的医疗保健提供者。他们可以根据具体情况进行详细的评估，并提供个性化的建议和治疗方案。