喝红酒不能减肥。
红酒中含有一定量的酒精，每克酒精可以产生7千卡的热量。而且，红酒中的糖分也可能会转化为脂肪，储存在体内，从而增加体重。此外，过量饮用红酒还可能对健康造成其他负面影响，如增加肝脏负担、损害心脏健康、影响睡眠等。
要达到减肥的目的，应该采取健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动。以下是一些建议：
1.均衡饮食：摄入富含蛋白质、蔬菜、水果和全谷类食物的饮食，控制糖分和盐分的摄入量，避免高脂肪和高糖的食物。
2.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。
3.控制饮酒量：红酒虽然含有抗氧化剂，但过量饮酒会增加热量摄入，对减肥和健康不利。如果想喝红酒，可以适量饮用，并在饮食和运动方面进行相应的调整。
总之，减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多方面因素，不能仅仅依靠喝红酒来实现。如果你有减肥的需求，建议咨询医生或专业的营养师，制定适合自己的减肥计划。