一、可能原因及相关分析
月经前外阴瘙痒可能与激素水平变化、局部潮湿、过敏等因素有关。月经前体内激素水平波动，可能影响阴道分泌物的量和性质，若局部潮湿且不透气，易滋生细菌等，引发瘙痒；部分女性可能对卫生用品等过敏，也会导致外阴瘙痒。
二、非药物干预措施
（一）保持外阴清洁干燥
每日用温水清洗外阴，水温适中，一般37℃-40℃为宜，避免使用刺激性强的洗液。清洗时要从前向后洗，防止肛门细菌污染阴道。
选择棉质、透气好的内裤，勤换内裤，月经期间更要注意及时更换卫生巾，保持外阴干爽。
（二）调整生活方式
避免穿紧身化纤内裤，减少对外阴的摩擦和不透气情况。
饮食方面，月经前应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重外阴瘙痒症状；多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。
三、特殊人群注意事项
（一）青春期女性
青春期女性处于身体发育阶段，激素变化相对较大，更要注意外阴清洁和生活方式调整。要正确认识月经相关知识，选择合适的卫生用品，避免因对月经知识的不了解而导致外阴不适。
（二）育龄期女性
育龄期女性若有性生活，要注意性生活卫生，性生活前后双方都应清洗外阴。同时，若外阴瘙痒持续不缓解或伴有其他异常症状，如白带异常等，需及时就医检查，排除阴道炎等疾病。
（三）围绝经期女性
围绝经期女性体内激素水平大幅波动，更要关注外阴健康。除保持外阴清洁干燥外，若外阴瘙痒严重，需就医评估是否与激素水平变化导致的局部黏膜变化等有关，在医生指导下进行合理处理。
四、就医指征
如果外阴瘙痒症状严重，影响日常生活和睡眠；或伴有白带增多、异味、外阴红肿等异常情况；或者经过非药物干预后瘙痒症状无改善甚至加重，应及时就医，进行相关检查，如白带常规等，以明确病因，进行针对性治疗。