经常大便可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因及建议：
经常大便可能是由以下原因所致：
1.饮食因素：食用过多富含膳食纤维的食物、生冷食物、辛辣食物或不规律的饮食习惯，可能导致大便次数增多。
2.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可能引起肠道蠕动加快或炎症反应，导致大便次数增加。
3.感染：病毒、细菌、寄生虫等感染肠道，可能导致腹泻和大便次数增多。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道菌群或导致肠道蠕动改变，引起大便异常。
5.其他因素：如压力、焦虑、内分泌失调、肝胆疾病等，也可能影响肠道功能，导致大便异常。
针对经常大便的情况，建议采取以下措施：
1.调整饮食：保持均衡饮食，增加膳食纤维摄入，避免过多食用生冷、辛辣食物，规律饮食。
2.注意休息和缓解压力：保持良好的作息时间，避免过度劳累和压力。
3.观察症状：注意观察大便的形状、颜色、气味等是否异常，以及是否伴有腹痛、腹胀、发热等其他症状。
4.就医检查：如果大便异常持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因。
5.医生治疗：根据病因和症状，医生可能会给予相应的治疗，如药物治疗、调整饮食、补充益生菌等。
在治疗期间，患者需要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，可适当食用一些易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、鸡肉等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、生姜等。
总之，经常大便可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于维护肠道健康也非常重要。