正常的月经一般持续3-7天干净。但每个人的月经情况可能会有所不同，受到年龄、身体状况、生活习惯等因素的影响。
以下是关于月经的一些更详细的信息：
1.月经周期：月经周期是指从月经的第一天到下一次月经的第一天之间的时间间隔。正常的月经周期为21-35天，但也有些人的周期可能会更短或更长。
2.月经量：月经量是指每次月经期间流失的血液量。正常的月经量因人而异，一般在20-80毫升之间。如果月经量过多或过少，可能是身体出现问题的信号。
3.月经期间的症状：有些女性在月经期间可能会出现一些不适症状，如腹痛、头痛、乳房胀痛、情绪波动等。这些症状通常会在月经结束后自然缓解。
4.异常情况：如果月经周期、月经量或月经期间的症状出现异常，可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。这些异常情况可能需要进一步的检查和治疗。
对于女性来说，关注自己的月经健康非常重要。以下是一些建议：
1.记录月经周期：可以使用手机应用或纸质日历来记录月经的开始和结束日期，以便更好地了解自己的月经情况。
2.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力等都有助于维持月经的正常规律。
3.注意个人卫生：在月经期间，要保持外阴清洁，勤换卫生巾或卫生棉条。
4.及时就医：如果月经异常或出现其他不适症状，应及时就医，进行相关的检查和治疗。
总之，正常的月经周期和经血量因人而异，但如果出现异常情况，应及时寻求医疗帮助。同时，关注自己的月经健康也是关注整体健康的一部分。