红薯吃多了可能会导致胀气，以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：减少红薯的摄入量，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，促进肠胃蠕动，帮助消化。
2.适量运动：适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动，缓解胀气。
3.药物治疗：如果胀气症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些促进消化的药物，如多酶片、健胃消食片等。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，缓解胀气。
5.调整坐姿：保持良好的坐姿，避免弯腰、蜷缩等姿势，以免加重肠胃负担。
6.就医治疗：如果胀气症状持续不缓解，或伴有腹痛、呕吐等症状，应及时就医，排除肠梗阻等疾病。
需要注意的是，每个人的体质和情况不同，对红薯的反应也可能不同。如果您有特殊的健康问题或饮食需求，请在食用红薯之前咨询医生或专业的营养师。