经常头晕脑胀可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.高血压：血压升高时，可能会出现头晕、头胀等症状。如果怀疑是高血压，建议及时就医，测量血压，并在医生的指导下进行治疗。常用的降压药有硝苯地平、氨氯地平、卡托普利等。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或增生时，可能会压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头晕、头胀等症状。建议及时就医，进行颈椎CT或磁共振成像（MRI）检查，以明确诊断。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
3.贫血：贫血时，血液中的血红蛋白含量减少，氧气输送能力下降，大脑缺氧，可能会出现头晕、头胀等症状。建议及时就医，进行血常规检查，以明确诊断。治疗方法包括补充铁剂、维生素B12等。
4.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，可能会导致大脑功能障碍，引起头晕、头胀等症状。建议及时就医，进行头颅CT或磁共振成像（MRI）检查，以明确诊断。治疗方法包括溶栓、抗血小板聚集、手术治疗等。
5.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差，可能会导致大脑疲劳，引起头晕、头胀等症状。建议保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
6.精神压力过大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会导致大脑功能紊乱，引起头晕、头胀等症状。建议及时调整心态，保持心情愉悦，可以通过听音乐、运动、旅游等方式缓解压力。
7.其他：长期低头工作、长时间使用电脑、手机等，可能会导致颈部肌肉紧张，影响椎动脉供血，从而引起头晕、头胀等症状。建议保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，适当活动颈部。
总之，经常头晕脑胀可能是多种疾病的症状之一，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。