外阴瘙痒、分泌物呈豆腐渣状，可能是霉菌性阴道炎引起的。以下是一些建议：
1.及时就医：霉菌性阴道炎需要进行规范的治疗，建议及时到妇科就诊，进行相关检查（如白带常规），以明确诊断，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，内裤应选择宽松、透气的棉质材料，避免穿紧身裤或化纤内裤。
3.避免滥用抗生素：抗生素可能会破坏阴道内的菌群平衡，导致霉菌性阴道炎的发生或复发。因此，应避免滥用抗生素，如需使用，应在医生的指导下使用。
4.治疗期间应避免性生活：霉菌性阴道炎具有传染性，治疗期间应避免性生活，以免交叉感染。
5.遵医嘱用药：治疗霉菌性阴道炎通常需要使用抗真菌药物，如克霉唑、氟康唑等。应严格按照医生的建议用药，不要自行停药或增减药量。
6.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于提高身体免疫力。
7.定期复查：霉菌性阴道炎容易复发，治疗后需要定期复查，以确保病情得到彻底治愈。
需要注意的是，以上建议仅供参考。不同患者的病情可能存在差异，具体治疗方案应根据个人情况而定。如果出现外阴瘙痒、分泌物异常等症状，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，孕妇、糖尿病患者等特殊人群更容易患霉菌性阴道炎，应更加注意个人卫生和治疗。