刚怀孕感冒了，不用过于紧张，先区分感冒的类型，再采取相应的措施。如果是普通感冒，且症状较轻，建议多喝水、多休息，一般可以自行缓解。如果是流感，或感冒症状较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
一、普通感冒
1.多喝水
多喝水可以补充身体因感冒而流失的水分，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
2.多休息
保证充足的睡眠，让身体有足够的时间来恢复。
3.补充维生素C
维生素C可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。可以通过食用富含维生素C的水果和蔬菜来补充，如橙子、柠檬、草莓、菠菜等。
4.盐水漱口
用盐水漱口可以缓解喉咙疼痛，减少喉咙分泌物的刺激。
5.避免前往人群密集的场所
避免交叉感染，防止病情加重。
二、流感
1.就医诊治
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，病情较重。如果怀疑自己感染了流感，应及时就医，在医生的指导下使用抗病毒药物进行治疗。
2.注意隔离
在就医诊治的同时，应注意隔离，避免传染给他人。咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾丢弃。接触过口鼻分泌物后，应立即洗手。
3.保持室内通风
保持室内空气流通，可以减少病毒的传播。
4.避免前往人群密集的场所
避免交叉感染，防止病情加重。
三、特殊人群
1.孕妇
孕妇在怀孕期间，身体的免疫力会下降，更容易感染感冒。如果感冒症状较轻，可以通过多喝水、多休息等方式自行缓解。如果感冒症状较重，或出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应避免自行用药，以免对胎儿造成不良影响。
2.备孕女性
如果正在备孕，感冒后应及时就医，告知医生自己的备孕情况，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意休息，避免劳累，保持良好的生活习惯。
3.老年人
老年人身体免疫力较弱，更容易感染感冒。如果感冒症状较重，或出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保暖，避免着凉。
4.儿童
儿童身体免疫力较弱，更容易感染感冒。如果感冒症状较轻，可以通过多喝水、多休息等方式自行缓解。如果感冒症状较重，或出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持室内空气流通，避免前往人群密集的场所。
总之，刚怀孕感冒了，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意休息，保持良好的生活习惯，多喝水，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，避免前往人群密集的场所，避免交叉感染。