一般来说，吃一些促进肠胃蠕动、导泻的食物或药物可以马上拉肚子，如香蕉、蜂蜜水、泻药等。但需要注意的是，这些方法可能会对身体造成一定的影响，如腹痛、腹泻、电解质紊乱等，因此不建议经常使用。
此外，一些疾病也可能导致拉肚子，如急性肠胃炎、肠道感染等。如果拉肚子的情况持续时间较长或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、腹痛等，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
同时，需要注意的是，拉肚子可能会导致身体水分和电解质的丢失，因此在拉肚子期间，应该注意补充水分和电解质，可以多喝水或口服补液盐，以维持身体的水分和电解质平衡。
总之，为了保持身体健康，建议保持良好的饮食习惯，避免过度食用刺激性食物和药物，如有需要，应在医生的指导下使用。