肠道蠕动过快老是大便，可能是以下原因导致的：
1.饮食因素：食用过多富含膳食纤维的食物、生冷食物或刺激性食物，可能导致肠道蠕动加快，引起大便次数增多。
2.肠道疾病：如肠易激综合征、炎症性肠病、肠道感染等，可导致肠道蠕动异常，引起腹泻或大便次数增多。
3.其他因素：甲状腺功能亢进、糖尿病、肾上腺皮质功能减退等全身性疾病，以及药物副作用，也可能引起肠道蠕动过快。
针对肠道蠕动过快老是大便的问题，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用过多刺激性食物，注意饮食卫生，保持饮食均衡。
2.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
3.调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免过度劳累和压力。
4.就医检查：如果大便次数增多的情况持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、发热等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
对于肠道蠕动过快老是大便的问题，需要引起重视。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解症状。