一、立即采取初步止血措施
宝宝舌头咬破出血后，首先要让宝宝保持安静，避免哭闹加重出血。可以让宝宝用干净的纱布或棉球轻压咬破的部位，一般压迫5-10分钟通常能起到初步止血作用。要注意选择干净无菌的纱布或棉球，防止感染。
二、观察伤口情况
止血后仔细观察舌头咬破的伤口大小、深度等。如果伤口较小，出血已经停止，且宝宝没有其他异常表现，如呼吸困难、持续哭闹不止等，可先进行家庭护理。如果伤口较大、出血不止或者伴有明显肿胀等情况，应及时带宝宝就医。
三、保持口腔清洁
在伤口恢复期间，要注意保持宝宝口腔清洁。可以用淡盐水轻轻给宝宝漱口（年龄较小的宝宝可以用消毒棉球蘸取淡盐水擦拭口腔），每天2-3次，防止伤口感染。但要注意淡盐水浓度不宜过高，以免刺激宝宝口腔。
四、饮食调整
受伤期间，宝宝的饮食要清淡、温软，避免食用辛辣、过热、过硬的食物，以防刺激伤口引起疼痛和再次出血。可以给宝宝提供一些流质或半流质食物，如牛奶、粥等。同时要保证宝宝摄入足够的水分，促进口腔清洁和伤口恢复。
五、特殊人群注意事项
对于婴幼儿，由于其自我控制能力差，家长在护理过程中要更加细心，严格按照上述步骤操作，确保宝宝口腔卫生和伤口恢复。如果宝宝有既往口腔疾病史等情况，更要密切关注伤口变化，因为有基础病史的宝宝伤口感染等风险可能相对更高，一旦发现异常应及时就医。