泡脚出汗能排湿气，但仅靠泡脚出汗排除湿气效果有限，还需要结合其他方法。以下是一些可以排除体内湿气的方法：
1.运动：运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内湿气。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。
2.饮食：饮食也可以影响体内湿气的排出。可以多吃一些有助于排出湿气的食物，如薏米、红豆、冬瓜、山药等。同时，要避免食用过多的油腻、甜食和生冷食物。
3.拔罐：拔罐是一种传统的中医疗法，可以通过负压吸出体内的湿气和毒素。但是，拔罐需要在专业医生的指导下进行，否则可能会造成皮肤损伤。
4.艾灸：艾灸是一种通过艾灸穴位来调节身体气血和湿气的中医疗法。可以选择一些适合祛湿的穴位，如脾俞、胃俞、足三里等进行艾灸。
5.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯也有助于排除体内湿气。如保持充足的睡眠、避免过度劳累、保持心情愉悦等。
需要注意的是，每个人的体质和湿气情况不同，因此需要根据自己的情况选择适合自己的方法。如果湿气问题较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。