根据你提供的信息，以下是关于“感觉很累就是睡不着”的一些可能原因和建议：
1.心理因素：压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致难以入睡。长期的心理压力可能会影响身体的生物钟，使人难以放松进入睡眠状态。
2.生活方式：不良的生活习惯也可能影响睡眠。例如，晚上使用电子设备、过度使用咖啡因、晚上吃得过饱或过少、缺乏运动等。
3.环境因素：不舒适的睡眠环境，如噪音、光线过强、温度不适等，也可能影响睡眠质量。
4.健康问题：某些健康问题可能导致身体疲惫但难以入睡，如疼痛、呼吸问题、睡眠呼吸暂停综合征等。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能影响睡眠。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善睡眠：
1.管理压力和情绪：尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻压力和焦虑。
2.建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，避免晚上使用电子设备，创建一个安静、黑暗和凉爽的睡眠环境，避免晚上摄入咖啡因和大量液体，睡前适量运动，但不要在睡前进行剧烈运动。
3.调整生活方式：尽量减少白天的睡眠时间，保持适度的运动，合理饮食，避免过度饮酒和吸烟。
4.解决健康问题：如果睡眠问题持续存在或伴有其他身体不适，应及时就医，检查是否存在潜在的健康问题，并接受相应的治疗。
5.考虑药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助改善睡眠，但应注意药物的副作用和使用方法。
需要注意的是，对于某些人来说，睡眠问题可能是慢性的，需要长期的管理和治疗。如果睡眠问题严重影响生活质量，建议咨询专业医生或睡眠专家，他们可以进行更详细的评估并提供个性化的治疗建议。此外，对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人等，睡眠问题可能需要特别关注和处理，应根据个人情况寻求专业的医疗建议。