中暑后一直拉稀可能是由于身体水分和电解质失衡导致的，需要采取以下措施进行缓解：
1.补充水分和电解质：中暑后拉稀会导致身体大量失水和电解质丢失，因此需要及时补充水分和电解质，可以口服补液盐或饮用含有适量盐分和糖分的水或饮料。
2.饮食调整：在拉稀症状缓解后，可以逐渐恢复饮食，但应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和难以消化的食物，如油炸食品、生冷食物等。
3.注意休息：中暑后身体需要充分休息，拉稀期间也不例外，应尽量避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。
4.药物治疗：如果拉稀症状严重，可以口服蒙脱石散等止泻药物进行治疗，同时可以服用双歧杆菌四联活菌片等益生菌调节肠道菌群。
5.就医治疗：如果拉稀症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群，中暑后拉稀的处理方法可能有所不同，应根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。