清热利湿活血化瘀以及清热解毒的食疗方法有不少。比如冬瓜薏米粥就很不错，冬瓜能清热利水，薏米能利湿健脾，取冬瓜200克左右，薏米30克，将薏米提前浸泡，然后和冬瓜一起煮粥，每天吃一次，能起到一定清热利湿的作用。
清热利湿的食疗方
红豆鲤鱼汤： 准备红豆100克，鲤鱼1条（约500克）。先将红豆洗净浸泡，鲤鱼处理干净后，和红豆一起煮汤，喝汤吃鱼肉，有很好的利水消肿、清热利湿功效，适合湿热体质人群。绿豆海带汤： 绿豆100克，海带50克，海带泡发后与绿豆一起煮，煮至绿豆软烂即可。绿豆能清热解毒、消暑利水，海带能清热利水，常喝能帮助清除体内湿热。
活血化瘀的食疗方
桃仁粥： 桃仁10克（去皮尖），粳米50克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，与粳米一起煮粥，每天吃一次，能起到活血化瘀的作用，但孕妇要避免食用。山楂红糖水： 山楂30克，红糖15克。山楂洗净去核切片，加水煮15分钟左右，加入红糖调味，趁热饮用，有活血化瘀、消食化积的效果，不过胃酸过多者要适量饮用。
清热解毒的食疗方
金银花菊花茶： 金银花10克，菊花5克，用开水冲泡代茶饮，能清热解毒、疏散风热，适合有上火、热毒症状的人。蒲公英粥： 蒲公英30克（鲜品60克），粳米50克。蒲公英洗净煎汁去渣，加入粳米煮粥，每天吃一次，有清热解毒、消肿散结的功效，不过脾胃虚寒者要慎用。