高中生嗜睡怎么回事

高中生的学习任务繁重，每天的休息时间都很少，导致学生的压力过重，过度紧张，在学校不注意饮食规律以及缺乏营养，导致高中生出现嗜睡的现象。

平时高中生应注意适当放松自己的心情，保持良好的心态，可以听听音乐，进行适当的体育锻炼，增强自身体质。不要让身体过度劳累，到休息时间就按时休息。

每天早上可以吃一个鸡蛋，喝牛奶，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激食物。