老公老是腰酸可能是由于多种原因引起的，以下是一些常见的病因及建议：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当等都可能导致腰部肌肉劳损，引起腰酸。建议适当休息，避免长时间弯腰或久坐，加强腰部肌肉的锻炼，如游泳、瑜伽等。同时，可以进行热敷、按摩等物理治疗来缓解症状。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致腰酸的常见原因之一。突出的椎间盘可能压迫神经根，引起腰部疼痛和下肢麻木、无力等症状。建议及时就医，进行腰椎CT或MRI检查，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
3.肾脏疾病：肾脏疾病如肾炎、肾结石等也可能引起腰酸。此外，还可能伴有尿频、尿急、尿痛、血尿等症状。建议及时就医，进行尿常规、肾脏超声等检查，以明确诊断。针对具体疾病进行相应的治疗。
4.妇科疾病：女性的一些妇科疾病，如盆腔炎、宫颈炎等，也可能导致腰酸。同时，还可能伴有白带异常、下腹坠胀等症状。建议及时就医，进行妇科检查和相关治疗。
5.其他原因：强直性脊柱炎、骨质疏松、内脏下垂等也可能引起腰酸。
总之，老公老是腰酸可能是多种原因所致，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。在治疗期间，患者需要注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。同时，可以适当食用一些具有补肾壮腰作用的食物，如核桃、黑芝麻、黑豆等。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。