如果血压高，想要快速降压，可以尝试以下方法：
1.立即就医：如果血压高的情况比较严重，或者出现了头痛、头晕、恶心等不适症状，应立即就医，以便医生进行诊断和治疗。
2.舌下含服硝苯地平：这是一种快速降压的药物，但需要在医生的指导下使用。舌下含服硝苯地平可以迅速降低血压，但需要注意药物的剂量和使用方法。
3.调整体位：突然改变体位时，如从平卧位突然转为直立或长时间站立，可能会导致血压下降过快，出现头晕、眼前发黑等不适症状。因此，在改变体位时，动作应尽量缓慢。
4.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身心，缓解紧张情绪，从而有助于降低血压。可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身心。
5.避免剧烈运动：剧烈运动可能会导致血压升高，因此应避免进行剧烈运动。可以选择适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
6.控制饮食：低盐、低脂饮食有助于控制血压。应减少盐的摄入，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物。
7.戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致血压升高，应戒烟限酒。
需要注意的是，快速降压可能会导致一些不良反应，如头晕、乏力等。因此，在采取降压措施时，应注意监测血压变化，避免血压降得过低。同时，如果血压高的情况持续不缓解或出现其他不适症状，应及时就医。