大腿两侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉拉伤或劳损：过度运动、剧烈运动或不正确的姿势可能导致大腿肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。
2.髋关节问题：髋关节疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，可能导致大腿两侧疼痛。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可能压迫神经根，引起大腿后侧、外侧或臀部的疼痛。
4.神经病变：周围神经炎、坐骨神经痛等神经病变也可能导致大腿两侧疼痛。
5.感染：细菌、病毒或其他感染可能引起大腿肌肉或关节的炎症，导致疼痛。
6.血管问题：动脉硬化、血栓形成或血管炎等血管疾病可能影响大腿的血液循环，导致疼痛。
7.其他原因：外伤、肿瘤、骨质疏松、风湿性疾病等也可能引起大腿两侧疼痛。
如果大腿两侧疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如发热、红肿、无力等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的影像学检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度活动，给大腿肌肉足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确的姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免扭曲大腿关节。
4.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强大腿肌肉和改善血液循环。
5.按医生建议使用止痛药：如果疼痛严重，可以按医生建议使用止痛药，但应注意药物的使用方法和剂量。
需要注意的是，不同原因引起的大腿两侧疼可能需要不同的治疗方法。因此，在采取任何自我治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，对于孕妇、老年人、有基础疾病的人群等特殊人群，大腿两侧疼可能提示更严重的健康问题，应及时就医并接受专业的诊断和治疗。