一般来说，三个月大的宝宝每天需要14-17小时的睡眠时间。但每个宝宝的睡眠需求都有所不同，一些宝宝可能需要更多的睡眠时间，而另一些宝宝则可能需要较少的睡眠时间。以下是一些关于宝宝睡眠时间的建议：
1.建立规律的睡眠时间：帮助宝宝建立规律的睡眠时间，让他们在每天的相同时间入睡和醒来。
2.创造安静的睡眠环境：宝宝的睡眠环境应该安静、舒适、温暖，避免过多的噪音和光线干扰。
3.避免过度刺激：在宝宝睡觉前，避免过度刺激他们，例如看电视、玩玩具等。
4.给予适当的安抚：宝宝在睡觉前需要适当的安抚，可以抱抱他们、拍拍他们的背部等。
5.注意饮食：宝宝的饮食也会影响他们的睡眠质量，确保他们在睡觉前吃饱，但不要过度喂食。
需要注意的是，如果宝宝的睡眠时间明显偏离上述范围，或者出现其他异常情况，例如哭闹、不安、食欲不振等，应及时咨询医生。