无法直接比较吸脂和打瘦腿针哪种方法更适合自己，因为这两种方法的适用人群和效果都有所不同。需要根据个人的具体情况和需求来选择。
如果你主要是因为脂肪堆积而导致腿部粗壮，那么吸脂可能是更适合你的方法。吸脂通过抽取多余的脂肪来达到瘦腿的效果，效果持久。但是，吸脂需要在局部麻醉下进行，术后需要一定的恢复期，并且有一定的风险，如出血、感染等。
如果你主要是因为肌肉发达而导致腿部粗壮，那么打瘦腿针可能是更适合你的方法。瘦腿针通过注射肉毒毒素来放松腿部肌肉，使其萎缩，从而达到瘦腿的效果。效果通常可以持续3-6个月，需要定期注射。但是，瘦腿针也有一定的风险，如注射不当可能导致肌肉无力、局部肿胀等。
除了个人的需求和情况外，还需要考虑以下因素：
健康状况：如果你有其他健康问题，如心血管疾病、糖尿病等，那么吸脂或打瘦腿针可能不适合你。
期望效果：不同的人对瘦腿的期望效果不同。如果你希望达到明显的瘦腿效果，那么吸脂可能更适合你；如果你只是希望改善腿部线条，那么打瘦腿针可能就足够了。
经济状况：吸脂和打瘦腿针的价格都不便宜，需要根据自己的经济状况来选择。
无论选择哪种方法，都需要在正规的医疗机构进行，并在医生的指导下进行。同时，术后的护理也非常重要，需要遵循医生的建议，保持良好的生活习惯，以确保效果和安全。