引起头一晃就疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.头部外伤：头部受到外力撞击或打击后，可能会导致头部软组织损伤、颅骨骨折或颅内出血等，从而引起头疼。
2.紧张性头痛：这是一种常见的原发性头痛，通常与头颈部肌肉紧张有关。头部晃动时，肌肉收缩可能会加重疼痛。
3.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛，其特点是反复发作的单侧或双侧头部搏动性疼痛。头部晃动可能会诱发或加重偏头痛。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或颈部神经根，导致头部供血不足或神经受压，从而引起头疼。头部晃动时，可能会加重这种不适。
5.高血压：高血压患者在血压波动时，可能会出现头部胀痛。头部晃动可能会导致血压进一步升高，加重头疼。
6.颅内病变：如脑炎、脑膜炎、脑肿瘤等，也可能引起头疼，且头疼可能会随着头部晃动而加重。
7.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起头疼。头部晃动可能会加重这种不适。
8.其他原因：眼部疾病、鼻窦疾病、贫血、低血糖、内分泌失调等也可能导致头疼。
需要注意的是，头疼的原因可能因人而异，有些原因可能比较严重，如颅内病变等。如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
对于头疼患者，以下是一些建议：
1.休息：尽量避免过度劳累和紧张，保证充足的睡眠。
2.避免诱因：避免头部受到外伤、强光、噪音等刺激，避免长时间低头或仰头，避免过度饮酒、喝咖啡等。
3.调整生活方式：保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、减少压力等。
4.记录头疼情况：记录头疼的发作频率、持续时间、加重或缓解因素等，以便就医时提供给医生参考。
5.就医：如果头疼严重影响生活质量或伴有其他症状，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、神经系统检查、影像学检查等，以明确病因并制定相应的治疗方案。
总之，头一晃就疼可能是多种原因引起的，如果这种情况持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，患者应注意休息，避免诱因，调整生活方式，以缓解头疼症状。