如果平时月经周期规律，有性生活史，月经推迟8天，验孕棒显示一条杠杠，怀孕的可能性比较小，但也不能完全排除怀孕，可能是以下原因导致的。
1.验孕棒过期或受潮：验孕棒如果过期或受潮，可能会影响检测结果的准确性。建议更换验孕棒，用晨尿重新检测。
2.检测时间过早：受精卵着床时间较晚，或者尿液中人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平较低时，可能会导致验孕棒检测结果为阴性。可以过几天再检测一次，或者去医院抽血检查hCG以明确是否怀孕。
3.内分泌失调：精神压力过大、长期熬夜、过度节食等因素可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致月经推迟。
4.其他：某些药物，如避孕药、黄体酮等，可能会影响月经来潮。此外，卵巢功能早衰、子宫内膜受损等也可能导致月经推迟。
需要注意的是，验孕棒的检测结果并不是绝对准确的，有时会出现假阳性或假阴性的情况。如果月经推迟超过10天，或者伴有其他症状，如乳房胀痛、恶心、呕吐等，建议及时去医院就诊，进行相关检查，以明确原因。此外，如果没有怀孕的计划，建议在性生活时采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等，以避免意外怀孕。