四维彩超时宝宝趴着，可以通过适当活动、调整检查时间、进食等方法来改善。一般来说，孕妇可以先尝试一些简单的方法来改变宝宝的体位。
适当活动促进宝宝翻身
散步促进： 孕妇可以在检查前适当散步，比如在室内缓慢走动10-15分钟。通过走动可以让宝宝在子宫内活动起来，增加翻身的机会。散步时要注意安全，步伐不要太快，保持平稳。轻柔抚摸： 孕妇还可以轻柔地抚摸腹部，和宝宝进行互动。不过抚摸的时候力度要适中，每次可以持续5-10分钟，每天可以进行几次这样的互动，有可能会引导宝宝改变体位。
调整检查时间再试
择时再查： 如果一次检查宝宝一直趴着，可以选择在一天中宝宝比较活跃的时间段再去复查四维彩超。一般来说，下午或者晚上宝宝的活动相对多一些，孕妇可以根据自己的情况选择合适的时间再次进行检查。比如可以在饭后1-2小时左右去，因为进食后孕妇血糖升高，宝宝可能会更活跃。
通过进食改变体位
吃点甜食： 孕妇可以适当吃一些甜食，比如一块巧克力或者喝一杯甜果汁等。吃甜食后，孕妇血糖升高，宝宝可能会因为血糖变化而在子宫内活动增加，从而改变体位。不过要注意不要吃太多甜食，避免血糖过高对身体产生不良影响。喝些温水： 孕妇也可以喝一些温水，大约200-300毫升左右。喝温水后，孕妇的身体状况会有所改变，可能会让宝宝的体位发生变化。但要注意不要一次性喝太多水，以免引起不适。