结论：对眼睛好的是鱼肝油。
原因：鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和皮肤健康都很重要。而维生素D则有助于钙的吸收和骨骼健康。对于眼睛健康，维生素A尤其重要，因为它是视网膜中的感光物质视紫红质的重要组成部分，缺乏维生素A会导致夜盲症和干眼症等问题。此外，鱼肝油还含有一些其他的营养成分，如EPA和DHA，它们对眼睛健康也有一定的益处。
相比之下，鱼油主要富含EPA和DHA，虽然它们对心血管健康有益，但对于眼睛健康的直接作用相对较小。
因此，综合考虑，鱼肝油对眼睛更好。然而，无论选择鱼肝油还是鱼油，都应该在医生或营养师的建议下进行，以确保摄入量适当，并避免与其他药物相互作用。此外，保持均衡的饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鱼类、坚果等，对于眼睛健康也是非常重要的。