身体发抖可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.寒冷或温度变化：当身体暴露在寒冷的环境中或突然进入较冷的环境时，会通过发抖来产生热量，以保持温暖。
2.情绪激动或紧张：情绪紧张、焦虑、恐惧等情况下，身体可能会出现不自主的发抖。
3.低血糖：低血糖可能导致身体发抖，同时还可能伴有头晕、乏力、虚汗等症状。
4.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进时，身体的代谢率会增加，导致发抖、心悸、体重下降等症状。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能会引起身体发抖的副作用。
6.神经系统问题：神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化等，可能导致身体发抖。
7.其他原因：贫血、电解质紊乱、中毒、感染等也可能引起身体发抖。
如果身体发抖持续时间较长、频繁发生或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解发抖：
1.保持温暖：穿上适当的衣物，避免暴露在寒冷环境中。
2.放松身心：通过深呼吸、冥想、放松技巧等方式来减轻紧张和焦虑。
3.补充糖分：如果怀疑低血糖引起的发抖，可以适量摄入一些含糖食物或饮料。
需要注意的是，对于某些特定人群，如老年人、患有慢性疾病的人或正在服用药物的人，身体发抖可能是更严重健康问题的信号，应特别关注并及时就医。此外，如果身体发抖是由药物引起的，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。