海带不是发物。
发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。一般按其性能分为六类：一为发热之物，如薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等；二为发风之物，如虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等；三为发湿热之物，如饴糖、糯米、猪肉等；四为发冷积之物，如西瓜、梨、柿等各种生冷之品；五为发动血之物，如海椒、胡椒等；六为发滞气之物，如羊肉、莲子、芡实等。
海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名。海带营养丰富，尤其是海带中的岩藻多糖是所有陆上蔬菜所绝对没有的。岩藻多糖是一种类似肝素的物质，有助于清除人体内的各种“垃圾”。海带中含有非常丰富的碘，食用海带对预防和治疗甲状腺肿有很好的作用，可促进智力发育。其次，海带中含有膳食纤维褐藻酸钾，能调节钠钾平衡，降低人体对钠的吸收，从而起到降血压的作用。海带能降血脂是因为胶体纤维对降低血浆胆固醇有作用。
中医认为，海带性寒，味咸，归肝、肾经，具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以海带不是发物。