嗓子哑了说不出话可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.过度使用嗓子：长时间大声说话、喊叫、唱歌或过度使用嗓子，会导致声带疲劳和损伤，从而引起嗓子哑了说不出话。
2.声带炎症：如急慢性喉炎、声带小结、声带息肉等，可导致声带充血、水肿或增生，影响声带的正常振动和发声功能。
3.声带损伤：喉部受到外力撞击、挤压或化学物质刺激等，可能导致声带损伤，引起声音嘶哑。
4.喉部疾病：喉部的其他疾病，如喉部肿瘤、喉部结核等，也可能影响声带的功能，导致声音异常。
5.过敏反应：喉部过敏或对某些物质过敏，可引起喉部炎症和水肿，导致声音嘶哑。
6.环境因素：长期暴露在干燥、多尘、有刺激性气体的环境中，或长时间使用嗓音，也可能对喉部造成损害。
7.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进等，可能影响喉部的正常功能。
8.神经因素：喉部的神经病变或损伤，也可能导致声音异常。
对于嗓子哑了说不出话的情况，需要采取以下措施：
1.休息嗓子：减少使用嗓子，避免长时间大声说话或唱歌，让声带得到充分的休息。
2.保持湿润：多喝水，保持喉部湿润，可缓解喉部不适。
3.避免刺激：避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物等，减少对喉部的刺激。
4.药物治疗：根据病因和症状，医生可能会开具一些药物，如抗生素、消炎药、声带保护剂等，以缓解喉部炎症和促进声带恢复。
5.声音训练：在医生的指导下进行声音训练，学习正确的发声方法和技巧，有助于恢复声带功能。
6.就医检查：如果声音嘶哑持续时间较长、伴有其他症状或经上述措施治疗后无明显改善，应及时就医，进行喉镜等检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于儿童、老年人或有其他健康问题的人群，嗓子哑了说不出话可能需要更加密切的关注和专业的治疗。此外，如果声音嘶哑严重或伴有呼吸困难等紧急症状，应立即就医或拨打急救电话。同时，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，对维护喉部健康也非常重要。