拉肚子即腹泻，通常可以吃红薯，但需适量。红薯含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。红薯中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，在一定程度上可以缓解便秘，但也可能会加重腹泻。因此，腹泻时可以吃红薯，但需适量。
以下是拉肚子的最佳治疗方法：
1.补充水分和电解质：腹泻会导致身体大量失水和电解质失衡，因此需要及时补充。可以通过口服补液盐溶液或饮用适量的水来补充。
2.调整饮食：在腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和高纤维食物，以免加重肠道负担。可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面条、鸡肉等。
3.注意休息：腹泻会使身体消耗大量能量，因此需要注意休息，避免过度劳累。
4.药物治疗：如果腹泻症状严重，可以使用一些药物进行治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。如果伴有发热、腹痛等症状，可能是感染引起的，需要使用抗生素进行治疗。
需要注意的是，如果腹泻症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如脓血便、呕吐、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，腹泻的治疗方法可能有所不同，应在医生的指导下进行治疗。