备孕时服用叶酸片一天中并无最佳时间，一般建议在饭后半小时左右服用。
叶酸片是一种水溶性维生素，在备孕期和怀孕早期服用，可以预防胎儿神经管畸形。由于叶酸片可能会对胃造成一定刺激，导致部分人群出现胃肠道不适，如恶心、呕吐等，饭后半小时左右服用，可减少药物对胃黏膜的刺激，从而减轻胃肠道不适症状。
此外，需要注意的是，服用叶酸片并不能保证一定能怀上健康的宝宝。除了补充叶酸外，备孕期间还应注意以下几点：
保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等。
避免接触有害物质，如放射线、化学毒物等。
保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
按照医生的建议进行孕前检查，了解自身的健康状况。
如果备孕一段时间后仍未成功怀孕，应及时就医，进行全面的检查和评估，以确定是否存在其他影响受孕的因素。