肠胃不好的老人，在饮食方面可以多吃一些有助于养胃的食物，以下是一些建议：
1.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
2.山药：山药味甘性平，具有健脾益胃、滋肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。常用于治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。脾胃虚弱的人可以在煮粥或煲汤时加入山药，有助于缓解胃部不适。
3.红薯：红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
4.胡萝卜：胡萝卜性味甘平，下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
老人养胃还有以下注意事项：
1.饮食规律：饮食不规律是导致肠胃不好的主要原因之一。老人应该养成定时定量的饮食习惯，避免过度饥饿或过度饱食。
2.细嚼慢咽：老人的消化功能逐渐下降，因此在进食时应该细嚼慢咽，有助于食物的消化和吸收。
3.避免刺激性食物：老人应该避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜等，以及咖啡、浓茶、碳酸饮料等。
4.注意保暖：老人的脾胃功能较弱，容易受到寒冷的刺激。因此，在饮食方面应该注意保暖，避免食用生冷食物。
5.保持心情愉悦：老人的情绪波动也会影响肠胃功能。因此，老人应该保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等情绪。
总之，肠胃不好的老人在饮食方面应该注意多吃一些有助于养胃的食物，同时注意饮食规律、细嚼慢咽、避免刺激性食物、注意保暖等。如果老人的肠胃问题较为严重，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。