排卵期过后5天乳头很疼可能是以下原因引起：
1.体内激素变化：排卵期后，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳头疼痛。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可能导致乳头疼痛、乳房肿块等症状。
3.乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，可能导致乳头疼痛、乳房红肿、发热等症状。
4.其他原因：乳头疼痛还可能与外伤、感染、过敏等因素有关。
需要注意的是，乳头疼痛也可能是其他疾病的症状，如乳腺癌等。因此，如果乳头疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于有生育需求的女性，如果正在备孕，出现乳头疼痛应注意以下几点：
1.避免刺激：乳头疼痛时，应避免穿过紧的内衣、摩擦乳头等刺激。
2.注意卫生：保持乳头清洁，避免感染。
3.观察症状：注意观察乳头疼痛的程度、持续时间、是否伴有其他症状等，如有异常应及时就医。
4.合理安排性生活：排卵期前后，女性的受孕几率较高，可合理安排性生活，但应注意避孕，避免意外怀孕。
5.调整心态：乳头疼痛可能会影响女性的情绪，应调整心态，保持心情愉悦。
总之，排卵期过后5天乳头很疼可能是正常的生理现象，也可能是疾病的表现。如果症状持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，女性应注意乳房保健，定期进行乳腺检查，以预防乳腺疾病的发生。