上个月25号来的月经，计算安全期可以通过月经周期来算。一般月经周期规律的女性，安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。假设月经周期是28天，本次月经25号来，那么下次月经大概是下个月22号，排卵日通常在下次月经前14天左右，也就是下个月8号左右。排卵前安全期是从月经来潮第一天开始到排卵前一天，也就是本次月经25号来，到下个月8号排卵前，这段时间大概是25号到7号左右。排卵后安全期是从排卵后第一天到下次月经来潮前一天，也就是下个月9号到21号左右。
按月经周期计算安全期
月经周期规律的情况： 如果月经周期比较规律，比如28 - 30天左右，就可以用公式大致推算。下次月经日期减去14天就是排卵日，排卵日前5天和后4天加上排卵日当天是排卵期，其余时间就是安全期。比如本次月经25号来，周期30天，下次月经就是25 + 30 - 1 = 54号，也就是下个月24号（因为一个月最多31天），排卵日就是24 - 14 = 10号，那么排卵前安全期就是从本次月经25号到10号 - 1 = 9号，排卵后安全期就是10号 + 1 = 11号到下个月23号。月经周期不规律的情况： 如果月经周期不规律，那么用这种方法计算安全期就不太准确了。因为排卵受很多因素影响，比如情绪、环境等，可能会提前或推迟排卵，这时候安全期就不好确定了，不建议用安全期避孕，最好选择其他更可靠的避孕方法。
安全期避孕的局限性
失败风险较高： 安全期避孕并不是绝对安全的，因为女性的排卵时间可能会因为各种因素发生变化。即使月经周期看起来规律，也可能因为生活中的一些突发情况，像压力突然增大、生病等，导致排卵提前或推迟，这样就会使安全期计算不准确，从而有怀孕的风险。据统计，安全期避孕的失败率能达到20%左右。不适合所有人： 比如月经周期短于21天或者长于35天的女性，就不太适合用安全期避孕。还有月经不规律的女性，本身排卵就不固定，用安全期避孕更容易失败。
其他避孕方法推荐
避孕套避孕： 这是比较常用且相对安全的避孕方法。正确使用避孕套，避孕成功率能达到85%以上，而且还能预防性传播疾病。选择正规厂家生产的避孕套，使用前要检查是否有破损，使用时要全程佩戴。口服短效避孕药： 如果月经周期规律，也可以在医生指导下服用短效避孕药。短效避孕药需要每天按时服用，避孕成功率能达到99%左右。不过服用前要先咨询医生，排除一些禁忌证，比如有严重高血压、糖尿病、肝肾功能不全等情况就不适合服用。宫内节育器： 对于已经生育过，不想再怀孕的女性，可以考虑放置宫内节育器。宫内节育器分为含铜宫内节育器和含药宫内节育器等，避孕效果比较好，一次放置可以避孕多年，但放置前要经过医生评估，看是否适合放置。