吃糯玉米对减肥有一定的帮助，但需要注意食用方式和摄入量。
糯玉米是一种富含膳食纤维的粗粮，膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还能促进肠胃蠕动，有助于排出体内的废物和毒素。此外，糯玉米的热量相对较低，相比于其他主食，如白米饭、面条等，糯玉米更容易让人产生饱腹感，从而减少热量的摄入。
然而，需要注意的是，糯玉米中也含有一定的淀粉和糖分，如果食用过多，仍然会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。因此，在减肥期间，建议适量食用糯玉米，并搭配其他蔬菜、水果、蛋白质等食物，以保证营养均衡。
此外，减肥还需要结合适当的运动和健康的生活方式。适量的运动可以帮助消耗体内的热量，提高新陈代谢率，有助于减肥。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、减少熬夜、戒烟限酒等，也对减肥有一定的帮助。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如糖尿病患者，由于糯玉米中含有一定的糖分，食用过多可能会导致血糖升高，因此需要在医生的指导下控制食用量。
总之，吃糯玉米可以减肥，但需要注意食用方式和摄入量，并结合适当的运动和健康的生活方式。如果有减肥需求，建议咨询专业的营养师或医生，以制定适合自己的减肥计划。