总放屁可能是正常的，也可能是某些疾病的症状。如果放屁过多影响了生活或伴有其他症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。以下是一些可能有帮助的建议：
1.调整饮食：减少豆类、洋葱、大蒜等容易产生气体的食物的摄入，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，同时避免过量饮酒和喝咖啡。
2.改善饮食习惯：细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，同时避免在进食时说话或大笑，以免吞入过多空气。
3.增加膳食纤维的摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，减少气体积聚。
4.注意保暖：腹部受凉可能导致肠道蠕动增加，引起放屁增多，因此要注意腹部保暖。
5.适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于消化和排气。
6.药物治疗：如果放屁过多是由于消化不良、肠道菌群失调等原因引起的，可以在医生的指导下服用一些药物，如消化酶、益生菌等。
需要注意的是，药物治疗应该在医生的指导下进行，不要自行用药。如果放屁过多的同时伴有腹痛、腹胀、腹泻等症状，或者症状持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。