头晕想吐的原因可能有很多，以下是一些常见的原因及建议：
1.良性阵发性位置性眩晕：这是一种常见的内耳性眩晕，与头部位置变化有关，常发生在起床、躺下、翻身或抬头时。治疗方法包括手法复位和物理治疗。
2.梅尼埃病：病因不明，可能与内耳膜迷路积水有关。主要症状为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。治疗方法包括药物治疗（如前庭抑制剂、糖皮质激素等）、中耳腔注射庆大霉素、鼓室内注药、迷路切除术、前庭神经切断术等。
3.耳石症：当头位变化时，耳石会脱落，在内耳内淋巴液中移动，刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，时间一般较短，数秒至数分钟，可伴有恶心、呕吐。手法复位是耳石症的首选治疗方法。
4.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可导致椎动脉受压，引起椎基底动脉供血不足，从而出现头晕、恶心、呕吐等症状。治疗方法包括颈椎牵引、理疗、按摩、药物治疗等。
5.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，可导致头晕、恶心、呕吐等症状。此外，高血压、低血压、贫血、低血糖、尿毒症、心律失常等也可能导致头晕想吐。
如果出现头晕想吐的症状，建议及时就医，进行相关检查，如前庭功能检查、听力检查、头颅CT或MRI等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头；注意休息，避免过度劳累；保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。