如果31号来的月经，月经周期为28天，那么排卵期为下次月经来潮前的第14天左右，即14号左右；如果月经周期为30天，那么排卵期为下次月经来潮前的第16天左右，即16号左右。需要注意的是，这只是一个大致的估算，具体的排卵期可能会因个体差异而有所不同。
以下是一些可能影响排卵期的因素：
1.月经周期：排卵期通常发生在下次月经来潮前的14天左右，但具体日期可能因个体差异而有所不同。
2.健康状况：某些健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题或其他激素失衡，可能会影响排卵期的时间。
3.生活方式：生活方式因素，如压力、饮食、体重、运动和吸烟等，也可能对排卵期产生影响。
4.药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药和激素治疗药物，可能会影响月经周期和排卵期。
如果你正在尝试怀孕，了解自己的排卵期可以提高受孕的机会。以下是一些建议：
1.记录月经周期：使用月经周期记录应用程序或纸质日历来记录月经的开始日期和持续时间，以帮助确定周期长度和排卵期。
2.使用排卵测试：排卵测试可以检测尿液中的黄体生成激素（LH）水平，这可以帮助确定排卵时间。你可以在药店购买排卵测试套件，并按照说明进行使用。
3.体温测量：基础体温测量是一种简单的方法，可以帮助确定排卵期。在早晨起床前，使用体温计测量体温，并记录下来。在排卵期间，体温会略微升高。
4.就医咨询：如果你有特定的健康问题或对排卵期不确定，咨询医生或妇科专家是一个好主意。他们可以进行身体检查、评估你的健康状况，并提供个性化的建议。
如果你正在采取避孕措施，了解自己的排卵期也很重要。以下是一些建议：
1.可靠的避孕方法：使用可靠的避孕方法，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等，可以提供更有效的避孕保护。
2.结合多种方法：结合使用多种避孕方法可以增加避孕的可靠性。
3.注意安全期：虽然排卵期是受孕的高风险时期，但安全期避孕并不是一种可靠的方法，因为排卵时间可能会因个体差异而有所变化。
总之，了解自己的排卵期对于计划生育和避孕都非常重要。如果你对自己的排卵期有任何疑问或需要更详细的信息，建议咨询医生或妇科专家。他们可以提供个性化的建议和指导，以帮助你做出明智的决策。