乙肝是一种由乙肝病毒（HBV）引起的肝脏疾病。乙肝自己好了，在临床上称为乙肝自愈，是指乙肝表面抗原（HBsAg）阳性的乙肝患者，在不经过任何治疗的情况下，乙肝病毒被机体免疫系统清除，乙肝表面抗原转阴，肝功能恢复正常。乙肝自愈的概率较低，大约为3%~5%。乙肝自愈的患者通常没有明显的症状，部分患者可能会出现乏力、食欲减退、恶心、腹胀等症状。乙肝自愈的患者需要定期复查乙肝五项定量、乙肝病毒DNA、肝功能、甲胎蛋白、肝脏超声等指标，以监测病情变化。如果出现乙肝复发，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，乙肝自愈的患者仍有复发的可能，因此需要注意以下几点：
1.避免饮酒：酒精会加重肝脏的负担，增加乙肝复发的风险。
2.避免劳累：过度劳累会导致免疫力下降，增加乙肝复发的风险。
3.注意饮食：保持均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物。
4.避免滥用药物：某些药物可能会对肝脏造成损害，增加乙肝复发的风险。
5.定期复查：乙肝自愈的患者需要定期复查，以便及时发现病情变化，采取相应的治疗措施。