如果出现肾结石疼痛，可采取以下步骤缓解：
1.就医检查：及时到医院泌尿外科就诊，进行相关检查，如超声、CT等，以确定结石的大小、位置和数量。
2.药物治疗：医生会根据结石的情况和症状，开具药物进行治疗。常用的药物包括镇痛药、解痉药等，以缓解疼痛。
3.饮水和运动：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减少结石的形成和排出。同时，适当的运动也可以促进结石的排出。
4.饮食调整：调整饮食结构，减少高草酸、高嘌呤、高钙等食物的摄入，如菠菜、动物内脏、海鲜等。增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等。
5.体外冲击波碎石：对于较小的结石，医生可能会建议采用体外冲击波碎石的方法将结石击碎，使其更容易排出体外。
6.手术治疗：如果结石较大或存在其他并发症，可能需要进行手术治疗，如经皮肾镜取石术、输尿管镜取石术等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况而定。在治疗过程中，患者应密切配合医生的治疗，遵循医嘱，注意休息和饮食，以促进康复。同时，如果疼痛持续不缓解或出现加重，应及时告知医生，以便调整治疗方案。
此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，肾结石的治疗方法可能会有所不同，需要在医生的指导下进行治疗。如果出现肾结石疼痛，应尽快就医，以免延误病情。