一、肺俞穴的位置
肺俞穴位于背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。取穴时，通常采用正坐或俯卧姿势，先找到两侧肩胛下角，其连线与后正中线的交点处即为第7胸椎棘突，往下数3个棘突，即为第3胸椎棘突，在其棘突下缘旁开2横指（食指和中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二倍距离为标准，四指宽度即为3寸）处，按压有酸胀感，即为此穴。
二、肺俞穴的功效
肺俞穴是肺脏的背俞穴，是肺气转输、输注之处，刺激肺俞穴可以调节肺脏功能，具有以下功效：
1.止咳平喘：肺俞穴是治疗咳嗽、气喘的要穴，按摩或艾灸肺俞穴可以缓解咳嗽、气喘等症状。
2.清热宣肺：肺俞穴位于背部，背部为阳，肺俞穴可以疏散肺经风热，具有清热宣肺的作用。
3.祛湿化痰：肺俞穴可以调节肺脏功能，促进水液代谢，有利于痰湿的排出，从而起到祛湿化痰的作用。
三、肺俞穴的按摩方法
1.按摩法：患者取俯卧位，家属或患者自己用双手拇指指腹按在肺俞穴上，逐渐用力，由轻渐重，以局部有酸胀感为度，持续按摩2~3分钟。然后，顺时针方向按揉肺俞穴20~30圈，以局部皮肤发热为度。
2.艾灸法：将艾条点燃，置于肺俞穴上方，距离皮肤2~3厘米，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸10~15分钟，以皮肤红晕为度。艾灸时要注意避免烫伤皮肤。
3.拔罐法：患者取俯卧位，家属或患者自己用闪火法将火罐吸附在肺俞穴上，留罐10~15分钟。拔罐时要注意避免烫伤皮肤。
四、注意事项
1.按摩肺俞穴时，力度要适中，以局部有酸胀感为度，避免用力过大，以免损伤皮肤。
2.按摩肺俞穴时，最好在医生的指导下进行，以免操作不当，影响治疗效果。
3.孕妇、儿童、年老体弱者按摩肺俞穴时，力度要适中，时间不宜过长。
4.按摩肺俞穴时，要注意保暖，避免着凉。
5.按摩肺俞穴时，要保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等情绪。
总之，肺俞穴是人体的一个重要穴位，按摩肺俞穴可以调节肺脏功能，缓解咳嗽、气喘等症状。然而，咳嗽的原因较为复杂，如呼吸道感染、过敏、哮喘等，按摩肺俞穴只能起到辅助治疗的作用。如果咳嗽症状较为严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。