全身感觉好累没力气可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.缺乏运动：长期缺乏运动会导致肌肉无力和疲劳感。建议适度增加运动量，逐渐提高身体的耐力和力量。
2.营养不良：饮食不均衡或营养摄入不足可能导致能量缺乏。确保摄入富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果。
3.睡眠不足：睡眠是身体恢复和充电的重要时期。确保每晚获得足够的睡眠时间，并保持良好的睡眠质量。
4.压力和焦虑：长期的高压力状态可能导致身体疲劳。尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽来减轻压力。
5.疾病：某些疾病，如贫血、甲状腺问题、糖尿病或慢性疲劳综合征等，也可能引起全身乏力。如果这种情况持续存在或伴随其他症状，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。
6.药物副作用：某些药物可能会导致疲劳感。如果正在服用药物，可以与医生讨论是否需要调整剂量或更换药物。
7.过度劳累：长时间的高强度工作、过度的体力活动或精神紧张可能导致身体疲劳。适当安排休息时间，给自己放松的机会。
如果全身乏力的症状持续较长时间或伴随其他严重症状，如呼吸困难、胸痛、发热等，应及时就医进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、充足睡眠、适度运动和管理压力，有助于提高身体的整体健康和能量水平。