血压70/90mmHg是否正常，需要结合具体情况进行判断。一般来说，成年人的正常血压范围是收缩压90-139mmHg和舒张压60-89mmHg。如果收缩压为70mmHg，舒张压为90mmHg，属于低血压。
低血压可分为生理性和病理性。生理性低血压常见于健康人群，尤其是体型瘦弱的女性，其血压可能会比正常范围偏低，但一般没有任何症状，也不会对身体造成不良影响。病理性低血压可能由多种原因引起，如心脏疾病、营养不良、贫血、药物副作用等。这种情况下，低血压可能会导致头晕、乏力、晕厥等不适症状，严重时还可能影响重要脏器的供血。
如果发现自己的血压为70/90mmHg，或血压出现较大波动，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定低血压的原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，低血压患者可以通过以下方式进行自我调整：
饮食方面：适量增加盐分的摄入，多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。
生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累和长时间站立。适量运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于提高身体的调节能力。
体位改变时：动作应缓慢，尤其是从卧位或坐位起立时，避免突然改变体位引起低血压。
情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果对血压问题有疑虑，最好咨询医生的意见，以便获得更专业的建议和治疗方案。