血压有点高不吃药，通过每天运动可能会使血压降下来，但具体情况因人而异。
对于血压轻度升高的情况，如一级高血压（收缩压140-159mmHg或舒张压90-99mmHg），通过改善生活方式，如增加运动、减轻体重、低盐饮食、戒烟限酒、避免过度劳累和紧张等，有可能使血压恢复正常。运动可以促进血液循环，降低体重，改善胰岛素抵抗，有助于降低血压。
然而，对于二级或以上高血压（收缩压≥160mmHg或舒张压≥100mmHg），或生活方式改善后血压仍无法控制的情况，单纯依靠运动可能不足以使血压达标。此外，某些情况下，如存在心血管疾病高危因素、糖尿病、慢性肾病等，即使血压轻度升高，也可能需要药物治疗。
因此，对于血压高的患者，建议采取以下措施：
1.定期测量血压，了解自己的血压水平。
2.采取健康的生活方式，包括适量运动、低盐饮食、戒烟限酒、避免过度劳累和紧张等。
3.与医生沟通，评估是否需要药物治疗。
4.如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
需要注意的是，运动降血压需要长期坚持，并且应选择适合自己的运动方式和强度。在开始运动前，最好咨询医生的意见，特别是存在其他健康问题的患者。此外，运动不能替代药物治疗，如果血压过高或出现其他严重情况，应及时就医。