感冒喉咙痛时，可以通过一般护理、药物缓解等方式来改善。一般来说，轻度喉咙痛通过适当护理可能1-2天有所缓解，严重的可能需要借助药物。
一般护理缓解
多喝水： 每天保证饮用1500~2000毫升的水，充足的水分能帮助湿润喉咙，减轻疼痛不适。比如可以定时小口喝水，不要等到口渴了才喝。保持室内湿度： 室内空气干燥也可能加重喉咙痛，可使用加湿器将室内湿度保持在40%~60%左右，让喉咙处于相对湿润的环境中。
饮食调整
选择温和食物： 避免吃辛辣、油腻、过冷或过热的食物，这类食物会刺激喉咙。可以多吃一些清淡易消化的食物，像小米粥、软面条等。摄入润喉食物： 适当吃些有润喉作用的食物，例如梨，梨具有清热润肺的功效，可以直接吃梨，也可以煮梨汤喝；蜂蜜也有一定润喉效果，不过1岁以下婴儿不能吃蜂蜜，防止肉毒杆菌中毒。
药物辅助缓解
含片类药物： 有一些含服的含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，它们能直接作用于喉咙局部，起到清凉止痛、消肿利咽的作用。使用时按照说明书正确含服。喷雾类药物： 像开喉剑喷雾剂等，喷在喉咙部位可以快速缓解疼痛，直接作用于咽喉黏膜，减轻炎症和疼痛感觉。但使用喷雾时要注意正确的喷药方法，避免呛咳。
就医情况
如果喉咙痛持续超过3天，或者伴有高热（体温超过38.5℃）、呼吸困难、吞咽困难等症状，就要及时就医，可能是扁桃体炎、会厌炎等比较严重的情况，需要医生进行专业的诊断和治疗。